2016年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
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5004 kcal
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脂質: 119.81g | たんぱく質: 418.63g | 炭水化物: 510.49g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Maître Prunille Abricots Moelleux, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. 昼食: Oeuf Dur, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate, Carottes. 夕食: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Champignons, Jus de Citron, Oeuf Mollet. 軽食/その他: Banane, Amandes, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Banane, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Avoine Instantanée. もっと...
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3769 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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