2016年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
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1507 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 202.13g.
朝食: Jimmy John's Avocado Spread, Kirkland Signature Pine Nuts, Pomi Chopped Tomatoes, Glory Foods Kale Greens, Beet Soup (Borscht), Vitafusion Fiber Well Gummies. 昼食: Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Royal Fjord Smoked Salmon, Vitafusion Fiber Well Gummies. 夕食: Sundown Naturals Fiber Gummies, Royal Fjord Smoked Salmon, Lentil Soup. 軽食/その他: Vitafusion Fiber Well Gummies, Water. もっと...
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2856 kcal
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運動:
Sculling 2X - 1 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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