|
163.4
|
74.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 10日:
|
1193 kcal
|
脂質: 49.00g | たんぱく質: 78.11g | 炭水化物: 94.35g.
朝食: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Uncle Sam Cereal, Coffee. 昼食: sugar free french vanilla, coffee, 6" Turkey Breast and Ham. 夕食: Calorie Free Sweetener, Vodka, Baby Spinach, catfish. 軽食/その他: Part Skim Mozzarella Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). もっと...
|
|
2280 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|