2016年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
|
1564 kcal
|
脂質: 70.85g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 167.82g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Prats Suco de Laranja Integral, Banana, Frimesa Leite Desnatado, Café. 昼食: Legumes Refogados, Bife a Milanesa, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Beterrabas, Berinjela, Pepino (Descascado), Alface. 夕食: Tomates Cereja, Tomates Cereja, Queijo Cheddar, Peito de Frango, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Gorgonzola, Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|