|
de retour chez nos amis lyonnais 💝psychologiquement c'est un bon remède pour le moral 😘 les 7 😰 je sais que je vais sûrement y revenir car mercredi soir (pas prévu) pot chez la voisine et jeudi repas chez des amis 🍕 🍝 la copine fait régime aussi !dimanche repas dansant oú j'expose 🎨pour les amis qui suivent mon blogg 📑 J'ai mis 2 nouvelles toiles, marais salants île de ré et crique et cyprès dans Provence ! aujourd'hui je me secoue (hier trop fatiguée) 📉 je marche et vélo appartement, repassage (j'ai lavé mes tenues d'été que je n'avais pas mis depuis deux ans 👏) 📉 💝 eh oui la vie est belle 🐆 Il y a du soleil 🌞 Bisous et bonne journée à tous et à toutes 😘 😍 😝 👏
|
69.8 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
|
1124 kcal
|
脂質: 23.24g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 145.75g.
朝食: Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Abricots. 昼食: Rosbeef, Boursin Ail et Fines Herbes, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Carottes, Vin de Table Rouge, Pain Blanc. 夕食: Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Pruneau Sec, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Soupe de Légumes. もっと...
|
|
3243 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 読む - 2 時間, バイト - 2 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 立つ - 3 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
Aussitôt de retour chez les 7 aussitôt repartie chez les 6 MDRRRRR Bravo!!! t'assure un max!!!!! reposes toi bien quand meme!!! tu vas être top dans tes tenues d'été!!!! et les vieilles tenues trop grandes : direction la fripe!!! lol bonne journée
2016年 04月 19日 投稿者: Nathy23270
|
Beau programme Ray ! Bonne journée...Bisous
2016年 04月 19日 投稿者: ybibiche
|
Magnifique Ray!!!!Tu assures, comme toujours!!! Comme le dit Nathy, prends soin de toi et repose toi...Bon, l'expo, c'est bien , mais à quand le défilé de mode pour compléter l'expo?????
2016年 04月 19日 投稿者: beaval
|
J'ai déjà prévu pour Emmaus, ça fera plaisir à d'autres qui ont des difficultés 🎎et moi ça me libère et l 'armoire et la tête 😍
|
MDRRR Béa!!!! YESSSS le defilé de mode!!! chouette idée!!!!!
2016年 04月 19日 投稿者: Nathy23270
|
Et toi Nathy, tu ramènes le spa, et après l'expo, c'est cocktail dans le spa ;)
2016年 04月 19日 投稿者: beaval
|
Ok mais toutes les trois avec musique flonflons et tout le tralala 🎹🎶🎻🎺🎸et on invite toutes les copines 👗 👙 👜 et les copains 🏂pour une mega fête virtuelle 🎻 bisous 🐝
|
Oui tu as raison Béa avec le spa et un super maillot 👀👙👓👡comme la vie est belle 🐆 seul souci va-t-il être assez grand ?je parle du spa bien sûr !!!😇
|
MDRRR YES!!! c'est trop bien le SPA!!!! MDRRRR
2016年 04月 19日 投稿者: Nathy23270
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|