2016年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
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2396 kcal
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脂質: 92.66g | たんぱく質: 166.20g | 炭水化物: 220.24g.
朝食: Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Portview Tuna Tomato & Onion, Musashi Musashi Bulk Protein - Mass Gainer (Chocolate), Sanitarium Weet-Bix, Kawum - Oil Cake, Bananas, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, John West Tempters Tuna Chilli, Mcdonald's Spicy Jalapeno (Crispy), Nice & Natural Roasted Nut Bar - Chocolate Almond, Woolworths Home Brand Red Kidney Beans, Egg White, Woolworths Chicken Breast, Rolled Oats, Musashi Bulk Protein - Mass Gainer (Chocolate), Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Bananas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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