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Spochtskanone
日記
2016年 04月 19日
Spochtskanoneの日記, 2016年 04月 19日
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2016年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.7 kg
これまでの減量分:
16.6 kg
.
残り:
1.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 19日:
4180 kcal
脂質: 192.88g | たんぱく質: 124.31g | 炭水化物: 481.41g.
朝食:
Ja! Deutscher Gouda, Butter, Graubrot.
昼食:
Kinder Milchschnitte, Haribo Pinguine.
夕食:
McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Doppel-Cheeseburger.
軽食/その他:
Toffifee Toffifee.
もっと...
2258 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 36 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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