Spochtskanoneの日記, 2016年 04月 19日

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2016年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.7 kg これまでの減量分: 16.6 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:

4180 kcal

脂質: 192.88g | たんぱく質: 124.31g | 炭水化物: 481.41g. 朝食: Ja! Deutscher Gouda, Butter, Graubrot. 昼食: Kinder Milchschnitte, Haribo Pinguine. 夕食: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Doppel-Cheeseburger. 軽食/その他: Toffifee Toffifee. もっと...

2258 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 36 分, 休憩 - 14 時間　 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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