|
Здорово, когда не только видишь результат, но и ощущаешь его) Месяц назад я могла схватить за складку жирочка внизу живота, а теперь это довольно трудно сделать)
Овсянка с какао оказалась очень вкусной!) На диете меня всегда тянет на шоколад и раньше было тяжело держаться плана питания из-за этой дикой тяги к шоколадке. А теперь все стало намного проще, главное не лениться и пробовать другие рецепты)
|
55 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
|
794 kcal
|
脂質: 35.58g | たんぱく質: 58.69g | 炭水化物: 57.97g.
朝食: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Сырники Домашние с Цельнозерновой Мукой, Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Яйцо (Целое). 軽食/その他: Ореховая Роща Ядра Арахиса. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Расскажите про кашу с какао))
2016年 04月 19日 投稿者: dimondstar
|
2016年 04月 19日 投稿者: Alenikaf
|
и я про кашу спрашиваю. прям в овсянку сыпать?)
2016年 04月 19日 投稿者: Yasik1986
|
Ну так где же рецепт ?)))
2016年 04月 19日 投稿者: Miss_Eduardovna
|
насыпаете какао в молоко или воду, на чем вы там варите, оно растворяется, потом закипает и уже можно овсянку добавлять. если кинуть какао в овсянку оно будет комками.
2016年 04月 19日 投稿者: Moonkin
|
Варила на 2 порции - 60грамм овсяных хлопьев, 1,5-2 ч.л. какао-порошка, 400-500 мл молока. Как только овсянка с молоком нагреются, добавьте какао и хорошо помешивайте, чтобы не было комочков, для сладости добавить мед или сахзам, кому нравится можете банан добавить) Вот в общем и все)
2016年 04月 19日 投稿者: taya_natali
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|