maylaneの日記, 2011年 11月 10日

Up a little....need more fiber powder, lol

82.3 kg これまでの減量分: 13.0 kg. 残り: 25.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 10日:

852 kcal

脂質: 35.67g | たんぱく質: 102.59g | 炭水化物: 38.32g. 朝食: Fiber Powder, 100% Premium Chocolate Whey Protein, green tea. 昼食: greek yogurt. 夕食: bacon, green beans, roast pork. もっと...

2327 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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