2016年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 18日:
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715 kcal
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脂質: 23.80g | たんぱく質: 32.51g | 炭水化物: 94.72g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Grapes, Thomas' Original English Muffins, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Cooked Summer Squash, Smithfield Honey Cured Boneless Ham Steak, Butter Whipped (Salted), Driscoll's Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery. もっと...
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1983 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 水中ウォーキング - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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