jasonfahyの日記, 2011年 11月 10日

2011年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.3 kg これまでの減量分: 12.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 10日:

2360 kcal

脂質: 83.86g | たんぱく質: 98.02g | 炭水化物: 313.23g. 朝食: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: Meat Lasagna, Lemon Puddings, Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges). 夕食: Ranch Salad Dressing, Panago Classic - Medium, Thin Crust. 軽食/その他: Wunderbar. もっと...

2795 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 35 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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