2016年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 17日:
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2136 kcal
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脂質: 66.49g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 293.45g.
朝食: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole. 昼食: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Citterio Mortadella Bologna Igp, Pane Comune, Indivia Belga, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Polpette di Tonno, Lasagne senza Carne con Verdure. 夕食: Ciambellone, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Latte Scremato. もっと...
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1891 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 10 分, テレビで見る - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 28 分, 座る - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 立つ - 4 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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