2016年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 16日:
|
2161 kcal
|
脂質: 109.20g | たんぱく質: 101.92g | 炭水化物: 191.43g.
朝食: Kiełbasa Podwawelska, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Drwalski. 昼食: Dżemy i Konfitury, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Orzeszki Ziemne, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kawa. 夕食: Cukinia, Madero Koncentrat Pomidorowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Świat Drobiu Mięso z Indyka na Kotlety. 軽食/その他: Wedel Delicje Szampańskie. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|