taya_nataliの日記, 2016年 04月 16日

Вчера, не смотря на дождик, прогулялась до дома пешком. Свежо, полезно, есть время подумать о чем-нибудь своем)Сегодня буду готовить блинчики на овсяной муке)
Начинает худеть лицо и уходит потихоньку целлюлит. Нужно будет сделать массаж и не забыть про контрастный душ.

54 kg これまでの減量分: 27.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1216 kcal

脂質: 46.64g | たんぱく質: 69.27g | 炭水化物: 131.86g.   朝食: Блинчики, Карат Творожок Сливочный с Ванилином. 昼食: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 夕食: Запеканка с макаронами. 軽食/その他: Арахис. もっと...

1675 kcal

運動: 料理 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 掃除 - 20 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 8 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...