Kimmy321の日記, 2016年 04月 16日

Love seeing results like this :-)

86.5 kg これまでの減量分: 11.9 kg. 残り: 21.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 16日:

1434 kcal

脂質: 75.95g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 122.26g. 昼食: Hamburger or Hotdog Rolls, Cheddar Cheese, Margarine, Enterprise Smoked Viennas. 夕食: PnP Garlic & Onion Braai Rolls, Boerewors. 軽食/その他: Clover Krush 100% 6 Fruit & Fibre Fruit Juice Blend. もっと...

2716 kcal

運動: 全身振動 - 6 分, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

Well done Kimmy, you doing great 👏

2016年 04月 16日投稿者: FitMusa

Thanks Fitmusa...

2016年 04月 16日投稿者: Kimmy321

Very well done Kim, so happy for you. I have lost the plot completely this month and must get my mind right......keep it up , soon at goal.

2016年 04月 16日投稿者: Fay Bezuidenhout

Well Done!!!

2016年 04月 16日投稿者: carmenbotha

Fay dont worry i also lost the plot for 2 weeks but managed to get back on track, if i can do it so can you :-)

2016年 04月 16日投稿者: Kimmy321

Thanx carmen...

2016年 04月 16日投稿者: Kimmy321

Extremely well done!!!! I'm also off the plot! lol. Decided to just start again from Monday. Weekends are just too hard to start on.

2016年 04月 16日投稿者: Big Boy Optimus

well done kim seriously deserved

2016年 04月 16日投稿者: Im Adriana Botha Cramer

Well done...not too far to your goal weight I see

2016年 04月 16日投稿者: niaanh

Well done! That is a great loss!

2016年 04月 18日投稿者: ElizaBlig93

Hi Kim, Started again on Saturday. I just have to try harder as winter is coming up and then all you want is comfort food. LOL

2016年 04月 18日投稿者: Fay Bezuidenhout

Wow!!! well done.

2016年 04月 18日投稿者: fatgirl2fit

nice drop,keep it up!

2016年 04月 18日投稿者: nicki225

WELL DONE!

2016年 04月 18日投稿者: Big Liz


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