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Back down to low again. I am finding better ways to deal with stress this week and feeling a whole lot better. The workout went well this morning and I am ready to face the day.
Be Happy!
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110.9 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 9日:
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1548 kcal
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脂質: 97.11g | たんぱく質: 126.59g | 炭水化物: 36.31g.
朝食: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. 昼食: Red Cabbage, Mushrooms, Baby Spinach, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon, Cheddar Cheese. 夕食: Mini Babybel Light Original, Extra Sharp Cheddar, Mustard, Sugar Free Orange Jello, Zucchini, Mushroom, Cauliflower, Johnsonville Brat. 軽食/その他: Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts. もっと...
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4008 kcal
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運動:
運転 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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