2016年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 15日:
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1636 kcal
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脂質: 59.43g | たんぱく質: 68.12g | 炭水化物: 208.95g.
朝食: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole. 昼食: Panettone, Carciofo Cotto (da Fresco), Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Chef Besciamella, Spaghetti, Pane Comune. 夕食: Yogurt al Naturale, Ciambellone, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Latte Scremato. 軽食/その他: Algida Cornetto Cioccolato. もっと...
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2017 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 23 分, 料理 - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, ウォーキング - 13 分, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 58 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, ショッピング - 10 分, 読む - 1 時間 25 分, 座る - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, テレビで見る - 1 時間 11 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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