2016年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 15日:
|
2000 kcal
|
脂質: 78.71g | たんぱく質: 98.29g | 炭水化物: 238.66g.
朝食: Questbar Протеиновый Батончик, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, 4 Сезона Китайская Смесь, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Divella Спагетти из Зерна Пшеницы Твердых Сортов Грубого Помола. 夕食: Оливковое Масло, Макароны по Флотски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 軽食/その他: Parmalat Молоко 1.8%, Каждый День Кекс Столичный, Яблоко Желтое. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|