2016年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 15日:
|
2421 kcal
|
脂質: 118.35g | たんぱく質: 162.63g | 炭水化物: 186.56g.
朝食: Pomidory, Jajko na Twardo, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska. 昼食: Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, pomidorki, Cebule, Ogórek (Obrany), Kapary, Jajko na Twardo, ser typu feta, Czarne Oliwki. 夕食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Sierpc Ser Królewski, Domowe Zupa Krupnik. 軽食/その他: Ogórek Kwaszony, Szynka Parmeńska, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Herbata bez Cukru, Chleb na Zakwasie, Pomarańcze, Milka Czekolada Mleczna. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|