2016年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.0 kg
これまでの減量分: 80.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 15日:
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1201 kcal
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脂質: 34.86g | たんぱく質: 94.88g | 炭水化物: 131.05g.
朝食: Sunny Meadow Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener. 昼食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 夕食: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Splenda No Calorie Sweetener, Pictsweet All Natural Chopped Spinach, Cooked Cauliflower (from Fresh). 軽食/その他: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Lemonhead Sugar Free Lemon Drops, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. もっと...
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3988 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 8 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, スクワット - 20 分, 立つ - 45 分, 腹筋 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 17 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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