2016年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 15日:
|
1111 kcal
|
脂質: 32.26g | たんぱく質: 27.18g | 炭水化物: 173.97g.
朝食: Raspberries, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 昼食: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 夕食: Ferrero Nutella, Sterkinekor Popcorn Lite. 軽食/その他: Monster Absolutely Zero, Raspberries, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. もっと...
|
|
2696 kcal
|
運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 44 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|