2016年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 15日:
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814 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 44.01g | 炭水化物: 104.90g.
朝食: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Üçgen Peynir. 昼食: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 夕食: Karışık Yeşil Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Hurma, Doygun Tam Buğday Galeta, Pınar Üçgen Peynir. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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