2016年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 15日:
|
1337 kcal
|
脂質: 40.92g | たんぱく質: 84.25g | 炭水化物: 168.38g.
朝食: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Сыр 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Конфета, Льняные Семена. 昼食: Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Ржаной Хлеб, Пшенная Каша с Тыквой, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Жареное Яйцо. 夕食: Какао-Порошок (Несладкий), Valio Простокваша 1%, Коровкино Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Магнит Груша Китайская, Цикорий с Молоком, Яйцо, Сыр Моцарелла, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2075 kcal
|
運動:
хот айрон - 1 時間, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|