2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1967 kcal
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脂質: 121.32g | たんぱく質: 122.54g | 炭水化物: 68.87g.
朝食: Jussara Creme de Leite, Tal e Qual Adoçante, Café, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 昼食: Chá de Ervas, Tirolez Queijo Minas Padrão. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Flying Horse Energético, Vodca. 軽食/その他: Itambé Iogurte Grego Zero. もっと...
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2885 kcal
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運動:
ハイキング - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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