johnpriestの日記, 2016年 04月 14日

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2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.6 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:

816 kcal

脂質: 20.61g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 111.94g. 朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. 昼食: Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing. 軽食/その他: nature valley Oats and Honey Granola Bar. もっと...

2567 kcal

運動: 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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