2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1474 kcal
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脂質: 64.65g | たんぱく質: 47.04g | 炭水化物: 182.01g.
朝食: Aardbeien, Suiker, Magere Kwark. 昼食: Gebakken Ei, Zwarte Peper, Abrikozenjam, Zout, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood. 夕食: Lidl Halfvolle Vanille Yoghurt, Ketchup, Baroni Braadworsten, Gebakken Aardappelen, Zwarte Peper, Zout, Suiker, Wortelen. 軽食/その他: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Koffie met Melk en Suiker, Jumbo Fruit Biscuit Appel, Banaan, Euro Shopper Rijstwafel. もっと...
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2888 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 水泳（ふつう） - 45 分, ヨガ - 16 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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