2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1560 kcal
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脂質: 59.83g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 205.45g.
朝食: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 昼食: Sapori Cantuccini, Melone, Galbani Certosa, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Pane Comune, Carne di Piccione. 夕食: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Ciambellone. もっと...
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2035 kcal
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運動:
立つ - 38 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ショッピング - 10 分, テレビで見る - 5 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 37 分, 読む - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間 28 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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