2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1326 kcal
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脂質: 29.64g | たんぱく質: 41.52g | 炭水化物: 227.36g.
朝食: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 昼食: Monster Rehab, Raspberries, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Candied Ginger, Horseradish, Soy Sauce (Tamari). 夕食: Coffee with Milk, Bakers Lemon Creams (1), Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Coffee. 軽食/その他: Robust Energy Drink Sugar Free, Sterkinekor Popcorn Lite, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate. もっと...
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2699 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 44 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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