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a couple of good days with good weight loss but I'm feeling really good and now it seems as though I'm walking 7 to 8 miles almost everyday
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82.4 kg
これまでの減量分: 80.1 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1240 kcal
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脂質: 73.95g | たんぱく質: 50.57g | 炭水化物: 104.44g.
朝食: Avocados, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Splenda No Calorie Sweetener. 昼食: Olive Oil, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Avocados, Lettuce. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Atkins Milk Chocolate Delight Shake. もっと...
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3628 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 55 分, 腹筋 - 20 分, 立つ - 45 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
🌠Wow, that's a lot of miles! I'm glad you are enjoying doing that, buddy. Nice loss.
2016年 04月 14日 投稿者: Jones Jennifer
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Wow, that is great you walk so much, amazing weight loss! You are very inspirational!
2016年 04月 14日 投稿者: smartygirlCA
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Wow that's amazing! Great job!
2016年 04月 14日 投稿者: erink78
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that is great. How do you fine the time to walk so many miles. My Hubby and I walk 3.5 miles every morning and Our walk on the beach is 4 miles, Takes us a hour give or take. so How fast do you do your 7 to 8 miles. We try to do the beach walk at least once a week some time twice weather permitting.
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Nice drop. That's a lot of walking, good for you. I'm almost at 1 mile 2 or 3 times a week. Now I know how high the bar is set at least.
2016年 04月 14日 投稿者: Sarah1950
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That's great! Sounds like you're in a good place at the moment. :)
2016年 04月 14日 投稿者: real_gone_girl
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I am really impressed with your walking. I barely walk to the end of the driveway. That's part of the reason I'm having trouble getting to goal.
2016年 04月 14日 投稿者: Las Vegas Linda
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Amazing! Still losing weight!
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2016年 04月 14日 投稿者: 14toGo
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Still killing it BB...very nice!!
2016年 04月 14日 投稿者: Steven Lloyd
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Congratulations on the success!
2016年 04月 27日 投稿者: TXSnowman
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