2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
|
3069 kcal
|
脂質: 146.85g | たんぱく質: 151.45g | 炭水化物: 294.54g.
朝食: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Морковь по-Корейски, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Фасолевый Суп. 夕食: Вкуснотеево Творог 0,5%, Тыквенные Семечки, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Подсолнечное Масло, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, 4Life Овсяные Отрубиm, Лук, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Окорок Свиной, Картофельное Пюре, Воздушный Шоколад Белый Пористый. もっと...
|
|
2569 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|