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De volta aos 65Kg....IUPI.
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65.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1016 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 70.05g | 炭水化物: 93.83g.
朝食: Chá (Infusão), Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão de Mistura Torrado. 昼食: Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal. 夕食: Nobre Salsichas de Peru Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Cebolas Maduras Cozidas. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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2456 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 皿洗い - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 料理 - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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