2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1730 kcal
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脂質: 68.55g | たんぱく質: 82.66g | 炭水化物: 195.89g.
朝食: Storck Mamba, Honig, Reinert Bärchen-Wurst, Leerdammer Leger, Kiri Kiri mit Sahne, Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. 昼食: Alpro Schwarze Johannisbeere mit Holunderblüte, Banane, Braeburn Äpfeln, Kölln Haferflocken, Alpro Naturjoghurt. 夕食: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Gurke (Geschält), Magerquark, REWE Krautsalat mit Paprika, Salakis Backschafskäse. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 階段昇降 - 5 分, マッサージ - 10 分, 浴びる - 10 分, 料理 - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 55 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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