2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1710 kcal
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脂質: 87.53g | たんぱく質: 68.37g | 炭水化物: 146.54g.
朝食: Cappuccino, Sugar. 昼食: Elbo Style Cheese, Sliced Ham, Tomatoes, Sour Dough Roll. 夕食: Egg (Whole), Trident Hot & Spicy Noodles. 軽食/その他: Well Naturally Mint Fudge Protein Mini Bar, Connoisseur Vanilla & Almond Salted Chocolate, Well Naturally Mint Fudge Protein Mini Bar, Eggsplosive Egg, Pistachio Nuts. もっと...
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2880 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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