2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1921 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 115.18g | 炭水化物: 237.24g.
朝食: TiP Haferflocken Kernig, Ja! Speisequark Magerstufe, Day Plus Süßstoff Flüssig, Walnüsse, Banane, Kölln Flocken Instant, Zitrone, Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kaffee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thermomix Kartoffelsuppe. 夕食: Purland Pur Light Hackfleisch Gemischt, Spaghetti Trocken, Maggi Fix für Spaghetti Bolognese. もっと...
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2105 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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