2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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2333 kcal
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脂質: 101.00g | たんぱく質: 105.81g | 炭水化物: 231.59g.
朝食: Krentenbrood, Gekookt Ei, Volkoren Brood. 昼食: Kaas, Volkoren Brood. 夕食: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), Gepofte Aardappel Gevuld met Zure Room (met Schil), Biefstuk. 軽食/その他: Softijsje met Chocoladesaus of Chocolade Dip, Bier. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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