2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1792 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 239.07g.
朝食: Krüger Schoko Cappuccino, Cornflakes, Magerquark. 昼食: Honig, Mischbrot, K-Classic Salami. 夕食: Egle Braune Soße, Real Quality Junge Erbsen mit Karotten, Nudeln (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). 軽食/その他: Haferflockenkekse. もっと...
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2326 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 24 分, デスクワーク - 8 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 3 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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