2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1149 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 42.25g | 炭水化物: 176.15g.
朝食: Sucre, Café. 昼食: Lard Fumé ou Salé, Soupe aux Pois. 夕食: Pâtes (Cuites), Thon dans l'Eau (en Conserve), Mayonnaise, Oeuf Dur, Pain aux Céréales. 軽食/その他: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Thé Vert, Nutrimuscle Dextrose, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Nutrimuscle Dextrose, Saucisson Sec, Glaces au Chocolat, Carte D'Or Glace Speculoos. もっと...
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2631 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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