2016年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1344 kcal
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脂質: 35.07g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 199.89g.
朝食: Cappuccino, Aldi Cashewkerne, Äpfel, Birnen, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Cappuccino, Birnen, Globus Jogurt Drink Erdbeere. 夕食: Cappuccino, Milbona Quark Magerstufe, REWE Rote Bete in Scheiben. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig. もっと...
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1355 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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