2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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1370 kcal
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脂質: 31.91g | たんぱく質: 127.42g | 炭水化物: 150.39g.
朝食: Мёд, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Изюм Черный, Перловка Отварная. 昼食: Отруби Ржаные, Мёд, Творог (Обезжиренный). 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Редис, Чечевица Вареная. 軽食/その他: Пекинская Капуста, Яблоко Зеленое. もっと...
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1477 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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