Cyztの日記, 2016年 04月 13日

WOW, Valla sorpresilla que me lleve hoy al pesarme, con 3 libras menos que la semana pasada, el entrenamiento HIIT esta haciendo su trabajo I LUV IT!!!

Todo esto sin dieta, solo controlando un poco lo que como y gym.

43 Libras y contando para mi meta.

110.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 110.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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388 kcal

脂質: 7.73g | たんぱく質: 16.34g | 炭水化物: 64.41g.   朝食: Hacendado Yogurt Natural 0%. 昼食: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Sopa de Frijoles. もっと...

4151 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...