2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
|
1986 kcal
|
脂質: 64.76g | たんぱく質: 163.12g | 炭水化物: 147.26g.
朝食: Chá de Hibisco, Qualitá Polpa de Maracujá, Ovo. 昼食: Limão, Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango, Soya Óleo de Soja, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Linea Shake de Chocolate, Whey Protein Concentrado, Itambé Leite Integral, Limão, Vinho de Mesa, Açúcar. 軽食/その他: Peito de Frango. もっと...
|
|
3663 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
|
|