2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
|
1285 kcal
|
脂質: 43.69g | たんぱく質: 102.26g | 炭水化物: 123.35g.
朝食: Apples, Celery, Sabra Classic Hummus, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream. 昼食: Broccoli, Fat Flush Soup, Mamma Chia Cherry Lime Vitality Beverage. 夕食: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Quinoa (Cooked), No Name Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin), Publix Large Shrimp. もっと...
|
|
1653 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ピラティス - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|