2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
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1846 kcal
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脂質: 60.33g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 242.09g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole. 昼食: Arance, Formaggio Fresco Morbido, Valfrutta Verdure Miste, Findus Pisellini Primavera, Peperoni Rossi Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Findus Filetti di Merluzzo, Findus Zuppa di Pesce. 夕食: Coop Colomba Classica, Ciambellone, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Latte Scremato. もっと...
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2017 kcal
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運動:
読む - 25 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 座る - 1 時間 9 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分, テレビで見る - 10 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 37 分, 運転 - 1 時間 19 分, 立つ - 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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