2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
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1145 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 40.95g | 炭水化物: 136.09g.
朝食: Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Enterprise Back Bacon, Avocados, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Clover Butro, Sasko Brown Toast, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 夕食: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Raspberries, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. 軽食/その他: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. もっと...
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2720 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 44 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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