2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
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1842 kcal
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脂質: 111.23g | たんぱく質: 155.95g | 炭水化物: 20.74g.
朝食: Queijo Mozzarella, Piá Nata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Alcatra Grelhada, Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Rúcula, Alface. 夕食: Vinho Merlot, Tomates, Alface, Ovo Frito, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 軽食/その他: Salame, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Azeitonas Verdes. もっと...
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週に14 kg減量中
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