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E de volta aos 66Kg. Desta vez não estou assustada, comi brócolos no dia anterior e já sei que a retenção de líquidos aumenta. Amanhã volto aos 65 Kg de certeza.
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66.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
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739 kcal
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脂質: 22.73g | たんぱく質: 28.36g | 炭水化物: 111.28g.
朝食: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Café Expresso, Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal. 昼食: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Diese Tosta Integral com Sésamo, Morangos. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Os bróculos fazem retenção de liquidos?
Eu adoro broculos é pena.
Já agora sabes o que faz retenção de liquidos para além dos bróculos?
2016年 04月 13日 投稿者: jcratito76
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Pois eu também adoro, para quem faz dieta até é algo muito bom para comer, porque saciam bastante e são gostosos. No meu caso eu faço muita retenção de líquidos e a nutricista deu-me uma lista do que não devo comer.
Então é assim: brócolos, couve de bruxelas, nabiças, grelos, bacalhau,atum,polvo ,marisco, potas e lulas....isto porque têm alto teor de sódio e causam retenção de líquidos. Como eu gosto de tudo isso é por isso que eu digo que a minha dieta resume-se a ..se gostas não comas. :)
2016年 04月 14日 投稿者: Farolsolar
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Eu como cozinho a minha comida sem sal, sempre poupo no sal dos alimentos.
2016年 04月 14日 投稿者: jcratito76
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