aehmgeの日記, 2016年 04月 13日

2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:

1665 kcal

脂質: 66.07g | たんぱく質: 36.88g | 炭水化物: 176.07g. 朝食: REWE Corned Beef, Äpfel, Mehrkornbrot, Banane. 昼食: Essen Beim Perser. 夕食: Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Aldi Apfelschorle. もっと...

2889 kcal

運動: 走る - 時速11km - 50 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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