2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
|
2082 kcal
|
脂質: 108.44g | たんぱく質: 156.48g | 炭水化物: 124.03g.
朝食: Body Attack Extreme Iso Whey. 昼食: Saint Albray Leicht, Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Girandole, K-Classic Thunfisch Filets. 夕食: Özyörem Sucuk, Tomaten, Ei, Body Attack Extreme Iso Whey. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Salsa De Brasil, Giotto Giotto, Mandarine, Äpfel. もっと...
|
|
1991 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|