2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
|
2332 kcal
|
脂質: 59.86g | たんぱく質: 113.57g | 炭水化物: 330.77g.
朝食: Hacendado Yogurt Sabores, Chocapic Chocapic, Deliplus Levadura de Cerveza, Fresas, Peras, Hacendado Leche de Soja. 昼食: Hacendado Salteado de Verduras, Salchicha de Pavo, Hacendado Salteado de Patata con Salchicha, Tortilla y Beicon. 夕食: Pan Blanco, Hacendado Salvado de Trigo, Deliplus Levadura de Cerveza, Fresas, Manzana, Peras, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Lentejas a la Jardinera. 軽食/その他: Hacendado Natillas Chocolate. もっと...
|
|
4482 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|