2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.0 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
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1280 kcal
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脂質: 33.04g | たんぱく質: 37.68g | 炭水化物: 209.25g.
朝食: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 昼食: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Candied Ginger, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero. 夕食: High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. 軽食/その他: Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Chocolate Cupcake. もっと...
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2600 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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